Parterapi København │ MIND CPH

Parterapi hos MIND CPH er tilrettelagt  specifikt efter jeres behov og  jeres problemer. MIND CPHs rutinerede psykologer tilrettelægger forløbet og skaber gode og trygge rammer,  så I bedst muligt kan blive hjulpet på vej. Terapien foregår i hjertet af København i dejlige lyse lokaler kun få minutters gang fra Kgs. Nytorv.

At vælge hinanden igen

Når man vælger at gå i parterapi, er det fordi, man gerne vil arbejde på at styrke sit forhold. Der kan være mange forskellige grunde til, at par søger parterapi.

Måske I hver især synes, at der er brug for forandringer, eller måske I “bare” ønsker at blive bedre til at kommunikere og gøre mere af det sammen, som fungerer godt for jer. Måske der har været tillidsbrud i form af utroskab eller andre svigt, som I gerne vil have hjælp til at komme over. Måske oplever I, at I er kørt fast i en bestemt måde at tale hårdt til hinanden på, som I gerne vil ændre. Måske har I ikke et specifikt problem, men en følelse af jeres parforhold kunne være meget bedre end det er.

Uanset hvad der gælder for jer, vil MIND CPHs psykologer kunne sætte nogle gode trygge rammer til at hjælpe jer på vej mod jeres mål. For mange par, der søger hjælp, gælder, at de er havnet i nogle fastlåste måder at tænke og handle på, som kan være svære at træde ud af, og som kan stå i vejen for det parforhold, man ønsker med hinanden.

Målet med et metakognitivt terapiforløb er ikke, at I aldrig har skænderier, frustrationer eller misforståelser. Disse er en normal del af et sundt parforhold. Men de kan komme til at fylde langt mindre end de gør nu. Målet med parterapi er at hjælpe jer fri af fastlåste vanemæssige måder at tænke og reagere på, og hjælpe jer til at skabe (eller genskabe) det parforhold, I ønsker med hinanden. Og netop det, er metakognitiv terapi særligt velegnet til.

Metakognitiv parterapi

Metakognitiv terapi fokuserer på konstruktive fremadrettede handlemuligheder. Terapien er ikke rettet imod fejlfinding og at gå i dybden med ”fejl og mangler”. I stedet er vores fokus på jeres her-og-nu situation (og ikke i fortiden og barndommen), og at hjælpe jer lige der, hvor I er nu med det, som I gerne vil opnå.

Parterapi hos MIND CPH giver jer redskaber til:

  • At få et bedre samarbejde om de ting, som er værdifulde for jer.
  • At skabe en bedre kommunikation.
  • At skabe forståelse for hinanden og opbygge respekt og anerkendelse.
  • At håndtere konflikter med hinanden (og med eventuelle børn), så I ikke blot tænker og reagerer automatisk i en situation, men istedet kan foretage konstruktive handlinger.

 

Det kan være svært at tage det første skridt og tage kontakt til en psykolog, og det kan være svært at søge hjælp som par. Vores psykologer Ida og Michael har begge rigtig god erfaring med metakognitiv parterapi, og det er muligt at booke parsessioner hos hver af dem her.

I er meget velkomne til at kontakte os på 31 11 13 15 og høre mere om mulighederne for parterapi. I kan også skrive til os på hello@mindcph.dk. Det er ganske uforpligtende.

Online booking

Bestil din tid online i dag. Det er nemt og enkelt og du vælger selv din psykolog.

Vores Psykologer

Vores psykologer er universitets-uddannede og specialiseret i metakognitiv terapi.

I er velkomne til at kontakte os på 31 11 13 15 eller på hello@mindcph.dk, og høre mere om, hvad vi kan gøre for jer. Det er gratis og uforpligtende.

Mit metakognitive forløb hos MIND CPH har været noget af en øjenåbner. Jeg har deltaget i gruppeforløb og også modtaget individuel terapi mod stress. Det har været markant anderledes at arbejde metakognitivt med min stress – Jeg ville ønske, jeg havde startet noget før. Det havde forkortet min sygemeldingsperiode væsentligt. De værktøjer, jeg har fået i forløbene, hjælper mig med at forstå og håndtere stress, og jeg kan overføre værktøjerne til andre af hverdagens udfordringer. 

Jane, 48 år, deltager på gruppeforløb og individuelt forløb mod stress

Jeg har kun fået det bedre efter forløbet: Jeg er tilbage på arbejde, jeg er social igen og jeg har fået fornyet styrke. Jeg er blevet meget klogere på mine tanker og følelser. Jeg er ikke bange for de symptomer, der kan opstå – Jeg ser dem bare som en naturlig reaktion på de situationer, jeg befinder mig i.

Marie, 29 år, deltager på gruppeforløb mod stress

I dag er mit forhold til træning helt anderledes. Jeg udøver ikke samme sygeligt kontrollerende adfærd og jeg træner sammen med andre igen. Da jeg startede hos MIND CPH kunne jeg ikke selv se, at det var dér, der skulle sættes ind. Jeg er stor fan af metakognitiv terapi, fordi den har lært mig, hvordan jeg aktivt kan ændre min tænkningsstil og adfærd. Uden forløbet hos MIND CPH var jeg aldrig nået til det sted, jeg er i dag og måske heller ikke blevet meget ældre. Jeg er uendeligt taknemmelig.

Jacob, 26 år, individuelt forløb mod orthoreksi

Det gik pludselig op for mig, at jeg var røget i “tankefælden”. Igen. Men jeg gik ikke i panik. Jeg besluttede, at dét gad jeg simpelthen ikke! Jeg gav slip på tankerne og flyttede mit fokus til noget andet. Jeg havde aldrig troet, at jeg ville kunne lære at tænke anderledes. Jeg har lært SÅ meget af jer. Tusind tak!

Sanne, 54 år, deltager på almindeligt gruppeforløb

Mind CPHs kurser har virkelig hjulpet mig. Jeg er blevet god til at opdage, hvornår jeg sidder fast i spekulationer og grublerier. Jeg kan give slip på de negative tanker. De er bare tanker og jeg har lært at genvinde kontrollen over dem. TAK!

Anne, 33 år, deltager på almindeligt gruppeforløb

Tusind tak for et godt forløb – Det har været meget udfordrende inspirerende og lærerigt. I har vendt op og ned på mine metaoverbevisninger og på min forståelse af stress og bekymringer. Jeg har fået flere konkrete handlingsværktøjer på de seks uger, end på det sidste år hos almindelig psykolog. Tak for jeres imødekommenhed og fordi, I tog jer tid til at lytte.

Solveig, 31 år, deltager på gruppeforløb mod stress

Følg os på Facebook og Instagram – Vi poster om livet på klinikken og deler inspiration, redskaber og strategier til et liv fri for bekymringer og grublerier.

Vi glæder os til at tage imod dig i vores moderne og hyggelige klinik.

Hos MIND CPH sætter vi altid dig først, og vi lægger stor vægt på kvalitet og service. Vi skaber omgivelser, som du kan føle dig tryg og godt tilpas i.

Vi har gratis wifi, te, kaffe, chokolade, magasiner og aviser i vores venteværelse. Hvis du er i god tid, kan vi varmt anbefale en kop kaffe hos Original Coffee, som ligger lige ved indgangen til vores klinik.

Alle MIND CPHs psykologer er universitetsuddannede og medlemmer af Dansk Psykologforening.

Vi tager altid afsæt i din unikke situation, og vi planlægger dit forløb sammen med dig.

Alle kan blive ramt af stress, angst, depression eller andre psykiske problemstillinger. Uanset, behøver din problemstilling ikke at overtage din tilværelse.

Vi skræddersyr dit terapiforløb, indfanger netop din problemstilling og giver dig værktøjer til at komme din problemstilling til livs.

Vi anvender metakognitiv terapi, som er en effektiv veldokumenteret terapiform mod flertallet af psykiske problemstillinger.

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev. Vi deler inspiration til et liv fri for stress, bekymring og grublerier.

Kontakt os

MIND CPH ApS

Bredgade 36E st.

1260 Kbh K.

CVR Nr. 37210617

Tlf. 31 11 13 15

Mail: hello@mindcph.dk