Kender du dine tegn på stress? ǀ MIND CPH

| |
| Af Erla Højsted4. januar |
Del artikel

Tegn på stress

En hurtig søgning på ”tegn på stress” på google forsynede mig med en meterlang liste af symptomer, der kan opstå i forbindelse med stress:

Anspændthed og hovedpine,

åndedrætsbesvær og koncentrationsbesvær,

tinnitus,

uforklarlig angst og tristhed,

irritation og utålmodighed

var blot ganske få af de tegn på stress, som jeg på et øjeblik kunne google mig til.

Jeg genkender også mange af symptomerne fra mit eget liv – for stress er noget vi alle fra tid til anden møder.

Men når jeg møder stress, så gør jeg noget andet end de fleste gør:

Jeg bekymrer mig ikke om det. Jeg frygter ikke stress. Jeg tolker ikke stress som en indikator på, at der er noget i vejen med mig – eller mine omgivelser.

Og det gør altså en verden til forskel.

Kort fortalt betyder det, at man ikke ”går ned med stress”, at man kommer igennem stress og at man kommer ovenpå igen, hvis man allerede er gået ned med stress.

Man bliver handlekraftig fremfor bekymret og trist.

Man lærer at håndtere både stress og det, der udløser det på en mere konstruktiv måde.

***

Vil du vide mere og lære hvordan DU kan overvinde negativ stress så er det snart sidste chance at tilmelde dig det spritnye stressforløb.

Forløbet er bl.a baseret på den nyeste viden om stress og metakognitiv terapi – og ikke mindst de mange erfaringer med stress både på egen krop og hos de mennesker, jeg har hjulpet igennem stress.

Ses vi?

//Erla Højsted, psykolog i Mind Cph

Få et liv uden negativ stress og få livskvaliteten tilbage PÅ 6 UGER

HVORNÅRSe de kommende datoer på hjemmesiden.

HVOR: Mind Cph. Bredgade 36E, København K.

PRIS: Kr. 3.750,-, som betales umiddelbart ved tilmelding eller opdelt i rater (kr. 1.050,- ved tilmelding og derefter 6 x kr. 450,- som bliver trukket automatisk på dagen, hvor gruppeforløbet afholdes).

Vi kan også anbefale: 

Jeg er leder. Jeg kan IKKE gå ned med stress

Pling.... Der tikker en mail ind, der dog lander blødt oveni de øvrige 1127 ulæste […]

3 simple råd mod bekymringer

  Er dit angstniveau steget markant indenfor de sidste uger? Har du bekymret dig mere end […]

Hvorfor du skal lægge det mentale termometer på hylden

Hovepine, feber, rindende næser og en diskussion med ens partner (der giver associationer til en […]

1 2 3 10

ONLINE BOOKING

Bestil din tid online i dag. Det er nemt og enkelt og du vælger selv din psykolog.

Kontakt os

Du er altid velkommen til at kontakte os på telefon 31 11 13 15 eller på mail hello@mindcph.dk

Det er gratis og uforpligtende.

Mød psykologerne

Alle MIND CPHs psykologer er universitetsuddannede og specialiseret i metakognitiv terapi.

envelopemap-markerlink linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram