En hurtig søgning på ”tegn på stress” på google forsynede mig med en meterlang liste af symptomer, der kan opstå i forbindelse med stress:

Anspændthed og hovedpine,

åndedrætsbesvær og koncentrationsbesvær,

tinnitus,

uforklarlig angst og tristhed,

irritation og utålmodighed

var blot ganske få af de tegn på stress, som jeg på et øjeblik kunne google mig til.

Jeg genkender også mange af symptomerne fra mit eget liv – for stress er noget vi alle fra tid til anden møder.

Men når jeg møder stress, så gør jeg noget andet end de fleste gør:

Jeg bekymrer mig ikke om det. Jeg frygter ikke stress. Jeg tolker ikke stress som en indikator på, at der er noget i vejen med mig – eller mine omgivelser.

Og det gør altså en verden til forskel.

Kort fortalt betyder det, at man ikke ”går ned med stress”, at man kommer igennem stress og at man kommer ovenpå igen, hvis man allerede er gået ned med stress.

Man bliver handlekraftig fremfor bekymret og trist.

Man lærer at håndtere både stress og det, der udløser det på en mere konstruktiv måde.

***

Vil du vide mere og lære hvordan DU kan overvinde negativ stress så er det snart sidste chance at tilmelde dig det spritnye stressforløb.

Forløbet er bl.a baseret på den nyeste viden om stress og metakognitiv terapi – og ikke mindst de mange erfaringer med stress både på egen krop og hos de mennesker, jeg har hjulpet igennem stress.

Ses vi?

//Erla Højsted, psykolog i Mind Cph

Få et liv uden negativ stress og få livskvaliteten tilbage PÅ 6 UGER

HVORNÅR: Se de kommende datoer på hjemmesiden.

HVOR: Mind Cph. Bredgade 36E, København K.

PRIS: Kr. 3.750,-, som betales umiddelbart ved tilmelding eller opdelt i rater (kr. 1.050,- ved tilmelding og derefter 6 x kr. 450,- som bliver trukket automatisk på dagen, hvor gruppeforløbet afholdes).