Kontakt os Book tid

Mind Living

Mind Living er vores uformelle univers med metakognitive fortællinger, hvor vi skriver i lette vendinger om de emner vi arbejder med

Ærlig snak om stress sammenbrud

Måden vi forstår årsagen til et problem har nødvendigvis indflydelse på den løsning vi går efter. Hvis vi har en idé om, at et stresssammenbrud er forårsaget af en udefra kommende overbelastning af systemet, må behandlingen som en logisk følge heraf fokusere på at mindske belastningen. Men hvad hvis problemforståelsen er for ensformig? Hvad hvis der er andre faktorer vi kan - og bør - forholde os til, hvis vi skal problemet til livs?

Du bliver skør af en tur i supermarkedet ǀ MIND CPH

En sen eftermiddag i november kører jeg til supermarkedet. På vejen ind fisker jeg en 10’er op af lommen og snupper en indkøbsvogn.

Er travlhed lig med stress

Claus er 44 år. Han er direktør for en mellemstor virksomhed og arbejder i gennemsnit 60-70 timer om ugen. Ja, han er indbegrebet af travlhed. Claus har altid arbejdet meget, og han trives godt med det, men han er nu i et dilemma: Hans omgivelser siger til ham, at det er skadeligt for hans helbred, hans travle liv har allerede kostet ham ægteskabet, og han frygter nu, at hans travlhed også kommer til at koste ham helbredet og jobbet.

Kan stress skade? ǀ MIND CPH

Sover du dårligt? Bliver du let irritabel? Føler du dig rastløs? Og er du overvældet og usikker på, hvad der sker med dig?

Arbejder for meget - Stress ǀ MIND CPH

Jeg sidder en sen tirsdag aften i toget på vej hjem fra arbejde og surfer på nettet. Jeg har haft nogle hektiske måneder med et kæmpe arbejdspres, der har betydet, at jeg ikke har set særlig meget andet end min (dejlige) psykologpraksis i Bredgade. Så alt i mens jeg surfer på facebook og fantaserer om dyner, støder jeg på en artikel, der fortæller mig, at en arbejdsuge på 25 timer er den mest gavnlige for folk over 40 år. Gulp… !! Hvor skadeligt er det så ikke at arbejde 2-3 gange så meget!? ***

Har du prøvet at være ramt af stress? ǀ MIND CPH

Rigtig mange danskere rammes hvert år af stress. Mere end 430.000 voksne danskere oplever symptomer på stress hver eneste dag. Og til trods for at der bruges enorme ressourcer på forebyggelse og behandling af stress, falder antallet af stressramte ikke. Og det er ikke så underligt. For mange af de anbefalinger der gives til stressramte, kan i mange tilfælde gøre det hele værre fremfor bedre.

Tror du, at stress er farligt? ǀ MIND CPH

"Jeg har fundet ud af, at det jeg tror om stress har større betydning end selve det at opleve stress - og dét er en stor lettelse." (Rikke 39 år)

Er du blevet anbefalet at geare ned? ǀ MIND CPH

Hvis du som næsten 500.000 andre danskere lider af stress, er du sikkert også blevet anbefalet: at hvile, passe på dig selv og undgå situationer, der kan udløse stress.

Dét, der er årsagen til negativ stress er ... ! ǀ MIND CPH

For noget tid siden sad jeg i et kursuslokale sammen med omkring 40 psykologer og læger, da underviseren stillede os et spørgsmål: ”I arbejder alle med stress, må jeg høre: Hvordan definerer I stress”?

Kender du dine tegn på stress? ǀ MIND CPH

Tegn på stress

Jeg har opdaget 2 syndere i vedvarende stress ǀ MIND CPH

Jeg sidder i en lufthavn i en halvtom café. Det er tirsdag aften og jeg har været på et intensivt kursus i to hele dage. Jeg er totalsmadret og havde egentlig besluttet mig for at hvile mit hoved en times tid før afrejse.

Er du for tyndhudet til livet? ǀ MIND CPH

Dette indlæg indeholder en personlig undskyldning. Faktisk indeholder det hele 2 undskyldninger og en advarsel.

Jeg føler mig presset! Er jeg ved at få stress? ǀ MIND CPH

Den sidste måneds tid har jeg følt mig presset, trist og har haft svært ved at sove for bekymringer. Betyder det, at jeg er ved at få stress??”

For meget at lave og for kort tid at lave det i? ǀ MIND CPH

Jeg har ikke tid! Jeg når det ikke! Vi flyver fra det ene sted til det andet. Henter og bringer vores børn. Transporterer dem til og fra aktiviteter. Prøver at være sociale, gør rent, handler, laver mad, arbejder og passer vores egne interesser (hvis vi er heldige), og vi spørger os selv: Hvornår får vi tid til at holde fri, slappe af, nyde livet og bare være?

Genvejen til mere overskud i hverdagen│MIND CPH

Vil du høre om en gylden genvej til mere overskud, når hverdagen emmer af unger, stress, aktiviteter og en arbejdsplads, der ikke sætter pris på, hvor meget du yder! Så læs med!

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Få inspiration, information og gode råd til at få bugt med grublerierne og bekymringerne

Ja tak, tilmeld mig nyhedsbrevet

Find os

MIND CPH ApS
Bredgade 36B, 2.th.
1260 Kbh K.
CVR Nr. 37210617

Vi er medlem af:

Kontakt os

Tlf. 31 11 13 15
Mail: hello@mindcph.dk

Følg os

© MIND CPH 2023

Betingelser
Cookies
GDPR