Kontakt os Book tid

Mind Living

Mind Living er vores uformelle univers med metakognitive fortællinger, hvor vi skriver i lette vendinger om de emner vi arbejder med

Bekymring og usikkerhed behøver ikke være ungdommens lod i livet

Det kan være, at du tænker, at bekymring og usikkerhed er en naturlig del af dét at være ung - men hvor ville det være rart, hvis der var mindre af det! Jeg hjælper i dag mange unge, der er plaget af bekymringer og stress. Hver gang tænker jeg; ”hvis bare jeg havde vidst alt det, jeg ved nu – for 10 år siden”.

Føler du at din ellers ubrydelige vennegruppe nu brydes? Det gør Isabella også!

Isabella er en ung pige på 15 år. Hun har altid haft det godt med sig selv og haft gode venner. Men lige om hjørnet venter der en forandring, som skal vise sig at have større betydning for Isabella end nogen havde forudset. Et nyt kapitel starter, hvor hendes vennegruppe starter i hver deres gymnasium. Da deres nye hverdag starter, lover de alle at skulle ses flere gange om ugen og holde kontakten ved lige. Som ugerne går, får alle mere travlt med nye forpligtelser og kontakten bryder mellem dem. Isabella begynder at miste fodfæste, overtænker hendes relationer og føler ikke længere hun kan kende sig selv.

Når negative tanker indtager scenen | MIND CPH

Når negative tanker kører i ring - Og du har et vigtigt møde

Sådan bliver du psykisk robust | MIND CPH

Man kan let blive forarget over tidens retorik omkring dette, at vi hele tiden skal tåle mere, kunne mere og bare være mere psykisk robuste. Forargelsen kommer til dels af, at man kan tolke det som om, at vi så bare skal lære at finde os i tingene, at æde det, at lære at holde det forfærdelige ud, sådan at vores arbejdsgivere bare kan læsse mere og mere over på de i forvejen ofte hængende skuldre.

Følelser er ... blot følelser | MIND CPH

Sig mig engang … behøver man ikke tage sig af sine følelser?

Har du kvajet dig? ǀ MIND CPH

Når du har kvajet dig - sådan rigtigt kvajet dig, og ikke ”bare” spurgt en kollega om hun var gravid (og hun ikke var det), kan du godt sidde tilbage med en rigtig væmmelig følelse af afmagt og afsky for dig selv!

Ligger du søvnløs over, at du ligger søvnløs? | MIND CPH

Dengang jeg var barn og ikke kunne falde i søvn sagde min far altid til mig, at jeg bare skulle ligge stille i min seng og ”tælle får”. Og det virkede. For mig. Dengang.

Det, der gør mig glad og taknemlig er ... ! ǀ MIND CPH

Det, der gør mig glad ... !

Den største fjende for din søvn ǀ MIND CPH

Du ved, at du skal være oppe om 4 timer. Tiden snegler sig af sted, og du sover ikke. Tankerne myldrer rundt, og du kan nærmest se din hjerne for dig, som en stor myretue, som du ikke har kontrol over. Og jo mere du bekymrer dig om ikke at kunne falde i søvn, des sværere er det. (Så er dette indlæg muligvis ikke noget for dig). MEN kan du genkende, at det kan være svært at koble af, så læs endelig med.

Har du svært ved at slappe af, når du er på ferie?

Er du én, som bare kan slappe af 100% uden bekymring, stress og jag, når du er på ferie og bare nyde den fuldt ud? (Så er dette indlæg muligvis ikke noget for dig). MEN kan du genkende, at det kan være svært at koble af, så læs endelig med.

Den bekymrende sandhed om bekymringer

Når man bekymrer sig, er man ophængt i en række tanker og forestillinger om dét, der muligvis kommer til at ske. Tanker der handler om den nære fremtid samt tanker om fremtiden på længere sigt. Når man bekymrer sig, forholder man sig også til mulige udfald af de forskellige tanke scenarier samt planlægger og udtænker løsninger herpå.

Det burde være anderledes! │MIND CPH

Hjemme hos os er der hver eneste gang, der skal ryddes op en uundgåelig diskussion om, hvem gør mest, hvem har leget med hvad, om der i virkeligheden behøver at blive ryddet op - og hvorfor jeg ikke bare kan gøre det selv i så fald! Og hver gang det sker, smager jeg på min egen frustration.

Din selvtillid bliver ikke bedre i 2018 │MIND CPH

Årets mandag er ved at være forbi og nytårsløfterne er ved at være saga blot! Køen foran fitnesscentret er væk og der hersker mere normale tilstande i byens shoppingscentre. Sådan er det hvert år.

Work-Life Balance: Er du mentalt til stede eller et helt andet sted?

Ideen om work-life balance har eksisteret længe, og der er mange forskellige definitioner, der kan gøre samtalen unuanceret. Hertil hører, at vi som individer har forskellige værdier, interesser og prioriteter, der påvirker, hvordan god work-life balance ser ud for os hver især.

Er du en, der udsætter ting, beslutninger og handlinger?

Okay. Jeg tror ikke, at det er et eneste menneske, der ikke gør dette i nogen grad. For vi kan jo ikke gøre alt på en gang eller være flere steder på en gang. Når det er sagt, så er der alligevel nogen, der virkelig er udfordret, når de skal tage beslutninger eller handle på de ting, som de gerne vil, fordi de føler sig overvældet af tvivl.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Få inspiration, information og gode råd til at få bugt med grublerierne og bekymringerne

Ja tak, tilmeld mig nyhedsbrevet

Find os

MIND CPH ApS
Bredgade 36B, 2.th.
1260 Kbh K.
CVR Nr. 37210617

Vi er medlem af:

Kontakt os

Tlf. 31 11 13 15
Mail: hello@mindcph.dk

Følg os

© MIND CPH 2023

Betingelser
Cookies
GDPR