Hvad end du lider af angst og stress, har udfordringer med dit selvværd, dit kropsbillede eller bare ikke har det godt lige nu, tager jeg altid udgangspunkt i din unikke situation. Jeg bestræber mig på at skabe et trygt og afslappet rum, hvor vi sammen undersøger nye måder at behandle tanker og følelser på og helt konkret arbejder på, at du får det bedre.
Ved hjælp af enkle og konkrete øvelser vil jeg vise dig, hvordan du effektivt kan bryde med tankemønstre, der holder dig fanget i angst, stress eller depressive tanker. Terapien vil ikke blot hjælpe dig med at lindre dine udfordringer her og nu, men også give dig redskaber til at opnå positiv forandring på lang sigt. Jeg vil altid sørge for at tilpasse terapien til dine lige netop dine individuelle behov, så du altid kan være sikker på, at den støtter din personlige udvikling.
Sindet er en fantastisk størrelse og jeg vil sammen med dig gå på opdagelse i dét og vise, hvor meget du egentlig kan. Vi vil undersøge, hvilke strategier, der vedligeholder dit ubehag, angst, tankemylder, bekymringer, grublerier, tristhed, stress og andre vanskeligheder. Gennem konkrete øvelser og redskaber vil jeg præsentere dig for en ny måde at have tanker og følelser på. Din nye tænkningsstil vil give dig et mere afslappet og behageligt forhold til dit tanke-og følelsesliv og give dig overskuddet tilbage.