Ærlig snak om stress sammenbrud ǀ MIND CPH

Jeg havde sat mig godt til rette i sofaen. Homeland kørte på chromecast og ja, jeg syntes jeg havde brug for en velfortjent serieaften i sofaen. Jeg havde heldigvis lige nået at brygge kaffe inden mit tv gik i sort - og alt blev mørkt.

Der var simpelthen strømsvigt i hele mit område.

Nåh men, det var ingen skandale – andet end at jeg ikke fik set Homeland (den aften). Men jeg må indrømme, at det passede mig dårligt og at jeg helt klart syntes, at det var for ringe, at systemet ikke kunne holde til det. Jeg mener, en fredag aften!! Der burde ikke være så meget belastning på systemet at et sammenbrud lå lige for !!

Tænkte jeg.

Men jeg blev klogere.

Jeg fandt nemlig ud af, at strømsvigt ret sjældent handler om sammenbrud af et overbelastet system. Det handler simpelthen som regel om en teknisk fejl eller en mekanisk skade.

Og det giver da også god mening.

Fordi selvfølgelig er systemerne lavet til at klare belastningen - og mere til. Hvordan overlever de ellers i Kina og USA, hvis ikke der kan bygges systemer til at dække behovet?

Samtidig er det da også meget betryggende at vide – at en tekniker kan finde fejlen og så kører det hele igen.

Hvis der virkelig var tale om et regulært sammenbrud – så var problemet ikke så enkelt og ville have uoverskuelige konsekvenser. Nemlig at vi kollektivt må skære ned for el-forbruget – gå flere skridt tilbage og slukke vores devices og købe stearinlys.

I think not !!

Stress sammenbrud

Og det er egentlig lidt det samme billede jeg bruger, når jeg arbejder med mennesker der er ramt af stress.

Mange er så overbeviste om, at deres system er ramt af stress sammenbrud pga. overbelastning – og at den eneste udvej er at lukke ned for systemet.

Men det har vidtrækkende menneskelige konsekvenser. For det betyder nedskæringer og en tilbagetrækning fra alt det, de har oparbejdet i livet.

Og det er jo ikke (rigtigt) en løsning – vel?

Derfor er det også en enorm lettelse at blive præsenteret for en ny tilgang til stressbehandling, der ikke stiller krav om tilbagetrækning og nedlukning.

Mange har også en krævende karriere, særlige udfordringer i familielivet eller på anden vis meget, de ikke ønsker at lukke ned for og kan godt relatere til, at belastning af systemet er uundgåelig og at belastning er præmissen for et indholdsrigt liv.

Og det virker!! Fordi vores behandling er baseret på stressforskning og dokumenterede psykologiske behandlingsmetoder.

Vi er specialisten, der hjælper dig med at identificere (system)fejlen og hjælper dig til at håndtere din stress på en måde, der ikke nødvendigvis indebærer lukning af kraftværket.

Er du nysgerrig på metakognitiv stressbehandling, så klik her og læs mere.

Mange gode hilsner

Erla Højsted, psykolog i Mind Cph