Vi kan alle møde perioder i livet, hvor vi oplever tilstande som stress, angst eller depression. Disse situationer medfører, at vi begynder at bruge uhensigtsmæssige strategier i et forsøg på at kontrollere vores tanker, bekymringer og grublerier, som munder ud i overtænkning og stort ubehag. Det kan også være, at vi står et sted i livet, hvor kommunikationen i vores relationer begynder at gå skævt, som medfører øgede diskussioner eller sågar brud.

Når vi står i disse udfordrende perioder, vil vi med sandsynlighed opleve, at vi bliver handlingslammede, føler at tankerne bliver ukontrollerbare og føler os fanget i en negativ spiral, som er svær at komme ud af. Gennem den metakognitive metode vil jeg gøre brug af redskaber, som kan mindske dine bekymringer og grublerier. Jeg vil hjælpe dig med at bryde med negative strategier, som fastholder dig i dine gamle vaner i forbindelse med overtænkning, og hjælpe dig med at flytte dig til et sted, hvor du i højre grad oplever at finde ro, valgfrihed og mental fleksibilitet. Jeg ønsker du får en oplevelse af, at du selv har mulighed for at rykke dig til et bedre sted.

Jeg er næsten færdiguddannet psykolog fra Københavns Universitet og er på nuværende tidspunkt på det sidste semester af min uddannelse, hvor jeg er i praktik her hos MIND CPH. Hos MIND CPH tager jeg både imod henvendelser, hjælper med den daglige drift i klinikken samt afholder terapi. Jeg modtager løbende supervision af chefpsykolog Erla Højsted, der er level-2 certificeret i metakognitiv terapi.

Ønsker du hjælp til at finde dig selv, få roen tilbage og få genskabt dit overblik, så kan du booke en tid her.

Jeg glæder mig til at møde dig.

En individuel session hos mig koster dkr. 550. Et forløb varer typisk 6-12 sessioner. Du er velkommen i klinikken i Bredgade eller online.