Rasmus Boysen

Bekymrer du dig for meget om fremtiden eller hænger fast i fortiden? Har du vanskeligt ved at bevare overblikket og præstere under pres? Er det en udfordring for dig at prioritere dit fokus og din energi på det, der er relevant?

Så er du landet det rigtige sted!

Jeg er uddannet psykolog (cand.psych.Aut.) fra Københavns Universitet og har specialiseret mig indenfor den moderne og effektive terapiform metakognitiv terapi ved MCT-instituttet i Manchester. 

Målet i metakognitiv terapi er at gøre dig bedre i stand til at håndtere modgang og udfordringer, hvorfor vi i terapien bruger mindre energi på årsagerne til dine problemer.  I stedet kigger vi på, hvad du fremadrettet kan gøre for, at problemerne fylder mindre, så du i stedet kan beskæftige dig med det, der er vigtigt for dig i livet. I terapien vil vi navnlig have fokus på at identificere og ændre de tanke- og handlemønstre, der vedligeholder problemerne, f.eks. langvarige bekymringer og grublerier, overspringshandlinger eller overdreven planlægning. Når du lærer at slippe disse strategier, vil du blive i stand til at (gen)vinde kontrollen over dit liv, så dine udfordringer ikke får lov til at tage styringen.

Jeg har gode erfaringer med at behandle forskellige angstlidelser, tvangstanker, depressioner og stresslidelser med den metakognitive metode, og derudover er det generelt min erfaring, at metoden bidrager til bedre præstationer, mere overskud og øget trivsel.

Et metakognitivt terapiforløb vil gøre dig mere modstandsdygtig, så du i fremtiden selv kan overkomme livets vanskeligheder, og derfor er målet, at du hurtigst muligt skal kunne gøre dig uafhængig af terapien. Derved opnår du i et metakognitivt terapiforløb en varig effekt, som styrker din oplevelse af at være i kontrol over dit liv,

Terapien kan foregå i vores klinik i Bredgade i København K, men hvis afstand eller manglende tid er en hindring, har vi også rigtig gode erfaringer med at afholde terapiforløb online.