MIND CPH | PERSONLIG UDVIKLING

Personlig udvikling med metakognitiv terapi

Personlig udvikling │ MIND CPH

Hos MIND CPH tilbyder vi også personlig udvikling og hjælper dig til at leve det liv, du gerne vil. Kæmper du eksempelvis med et lavt selvværd, for lidt tro på dig selv, eller er du plaget af mindreværdskomplekser og alt for mange tanker om, hvad andre tænker om dig – så kan vi hjælpe dig.

Vi tilbyder både individuelle forløb og som noget nyt tilbyder vi et metakognitivt kursus om mental sundhed og selvværd.

Personlig udvikling er noget alle mennesker kan have gavn af. Personlig udvikling handler om at vælge at blive en bedre udgave af sig selv og eksempelvis slippe uhensigtsmæssige bekymringer, grublerier, jalousi og negative tanker om sig selv – og andre.

Personlig udvikling i MIND CPH handler kort fortalt om at vi hjælper dig til at blive den bedste udgave af dig.

Bliv en bedre udgave af dig selv med metakognitiv terapi

I terapien arbejder vi bl.a. med, at du kan blive bedre til at træffe de beslutninger, som du gerne vil – men har svært ved. Så drømmer du om at komme igang med at træne og leve sundt, eller at blive en bedre forælder, partner eller kollega så kan vi give dig et mentalt boost, sådan at du endelig kan få overholdt dine aftaler med dig selv og foretage de nødvendige handlinger og adfærdsændringer.

Vi hjælper dig helt konkret til: 

  • at blive dine overspringshandlinger kvit
  • at blive mere fokuseret, nærværende og beslutningsdygtig
  • at opnå de resultater, du ønsker

 

Du kan forbedre dine præstationer med Metakognitiv terapi

Vi tilbyder skræddersyet individuel coaching, der målrettet hjælper dig til at øge din performance. Vores coaching er baseret på metakognitiv terapi, hvor du lærer effektiv selvledelse, øger din viljestyrke og motivation, optimerer din præstationsevne og du lærer at forhindre forstyrrende tanker i at få overtaget, så du kan handle mere fokuseret og målrettet.

Læs mere om coaching hos MIND CPH.

Har du spørgsmål?

Online booking

Bestil din tid online i dag. Det er nemt og enkelt og du vælger selv din psykolog.

Vores Psykologer

Vores psykologer er universitets-uddannede og specialiseret i metakognitiv terapi.

Du er meget velkommen til at kontakte os på 31 11 13 15 og høre mere om, hvad vi kan gøre for dig. Du kan også skrive til os på hello@mindcph.dk. Det er gratis og uforpligtende.

Mit metakognitive forløb hos MIND CPH har været noget af en øjenåbner. Jeg har deltaget i gruppeforløb og også modtaget individuel terapi mod stress. Det har været markant anderledes at arbejde metakognitivt med min stress – Jeg ville ønske, jeg havde startet noget før. Det havde forkortet min sygemeldingsperiode væsentligt. De værktøjer, jeg har fået i forløbene, hjælper mig med at forstå og håndtere stress, og jeg kan overføre værktøjerne til andre af hverdagens udfordringer. 

Jane, 48 år, deltager på gruppeforløb og individuelt forløb mod stress

Jeg har kun fået det bedre efter forløbet: Jeg er tilbage på arbejde, jeg er social igen og jeg har fået fornyet styrke. Jeg er blevet meget klogere på mine tanker og følelser. Jeg er ikke bange for de symptomer, der kan opstå – Jeg ser dem bare som en naturlig reaktion på de situationer, jeg befinder mig i.

Marie, 29 år, deltager på gruppeforløb mod stress

I dag er mit forhold til træning helt anderledes. Jeg udøver ikke samme sygeligt kontrollerende adfærd og jeg træner sammen med andre igen. Da jeg startede hos MIND CPH kunne jeg ikke selv se, at det var dér, der skulle sættes ind. Jeg er stor fan af metakognitiv terapi, fordi den har lært mig, hvordan jeg aktivt kan ændre min tænkningsstil og adfærd. Uden forløbet hos MIND CPH var jeg aldrig nået til det sted, jeg er i dag og måske heller ikke blevet meget ældre. Jeg er uendeligt taknemmelig.

Jacob, 26 år, individuelt forløb mod orthoreksi

Det gik pludselig op for mig, at jeg var røget i “tankefælden”. Igen. Men jeg gik ikke i panik. Jeg besluttede, at dét gad jeg simpelthen ikke! Jeg gav slip på tankerne og flyttede mit fokus til noget andet. Jeg havde aldrig troet, at jeg ville kunne lære at tænke anderledes. Jeg har lært SÅ meget af jer. Tusind tak!

Sanne, 54 år, deltager på almindeligt gruppeforløb

Mind CPHs kurser har virkelig hjulpet mig. Jeg er blevet god til at opdage, hvornår jeg sidder fast i spekulationer og grublerier. Jeg kan give slip på de negative tanker. De er bare tanker og jeg har lært at genvinde kontrollen over dem. TAK!

Anne, 33 år, deltager på almindeligt gruppeforløb

Tusind tak for et godt forløb – Det har været meget udfordrende inspirerende og lærerigt. I har vendt op og ned på mine metaoverbevisninger og på min forståelse af stress og bekymringer. Jeg har fået flere konkrete handlingsværktøjer på de seks uger, end på det sidste år hos almindelig psykolog. Tak for jeres imødekommenhed og fordi, I tog jer tid til at lytte.

Solveig, 31 år, deltager på gruppeforløb mod stress

Følg os på Facebook og Instagram – Vi poster om livet på klinikken og deler inspiration, redskaber og strategier til et liv fri for bekymringer og grublerier.

Vi glæder os til at tage imod dig i vores moderne og hyggelige klinik.

Hos MIND CPH sætter vi altid dig først, og vi lægger stor vægt på kvalitet og service. Vi skaber omgivelser, som du kan føle dig tryg og godt tilpas i.

Vi har gratis wifi, te, kaffe, chokolade, magasiner og aviser i vores venteværelse. Hvis du er i god tid, kan vi varmt anbefale en kop kaffe hos Original Coffee, som ligger lige ved indgangen til vores klinik.

Alle MIND CPHs psykologer er universitetsuddannede og medlemmer af Dansk Psykologforening.

Vi tager afsæt i din unikke situation, og vi planlægger dit forløb sammen med dig.

Alle kan blive ramt af stress, angst, depression eller andre psykiske problemstillinger. Uanset, behøver din problemstilling ikke at overtage din tilværelse.

Vi skræddersyr dit terapiforløb, indfanger netop din problemstilling og giver dig værktøjer til at komme din problemstilling til livs.

Vi anvender metakognitiv terapi, som er en effektiv veldokumenteret terapiform mod flertallet af psykiske problemstillinger.

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev. Vi deler inspiration til et liv fri for stress, bekymring og grublerier.

Kontakt os

MIND CPH ApS

Bredgade 36E st.

1260 Kbh K.

CVR Nr. 37210617

Tlf. 31 11 13 15

Mail: hello@mindcph.dk