MIND your business

– Kursus til selvstændige og iværksættere

Øg din trivsel & din handlekraft med stærke evidensbaserede redskaber. Lær at slippe bekymringer, undgå stress og depressioner og skærp dit fokus samtidig.

Return on investment

“Jeg har haft stor værdi af at deltage, fordi det har givet mig et værktøj til reelt at prioritere/styre mit fokus igennem dagen.”

“Hvis du er iværksætter med 100 bolde i luften og hele tiden kæmper med at holde dem flyvende så hjælp dig selv ved at få styr på dit fokus”

“Den tid jeg har investeret i kurset/forløbet, har betalt sig tilbage før forløbet var slut”

Lars, deltager på MIND your business for selvstændige og iværksættere

  • Kan du ind i mellem befinde dig i en tilstand af tankemylder og bekymring, hvor du har svært ved at være produktiv?
  • Oplever du, at du stresser for meget og bruger for meget krudt på opgaverne?
  • Oplever du, at det går ud over din fritid?
  • Kan det være vanskeligt at lade arbejdet blive på arbejdet når du har fri, eller omvendt, at du tager dine private udfordringer med på jobbet? 

 

  • Kæmper du med at skulle balancere alle dine krav og forventninger?
  • Stjæler det din nattesøvn?
  • Kommer du til at leve for usundt?
  • Føler du, at du har mindre overskud end normalt og bliver mere opfarende?
  • Føler du dig måske ved siden af dig selv, eller bliver du måske mere indesluttet?

MIND your business er et nytænkende udviklingsforløb til selvstændige og iværksættere.

  • Du bliver klædt på med evidensbaserede redskaber til at styrke dit mentale helbred og styrker din psykiske teflon
  • Du lærer helt konkret, hvordan du skruer op og ned for din hjernes aktivitet.
  • Du bliver mere konstruktiv og handlekraftig på dine vigtige opgaver – selv i en presset hverdag.
  • Du lærer at tage styringen over din mentale sundhed, uden at du skal lave store omlægninger i dit liv.
  • Du lærer at slippe bekymringer og stress, så du kan blive mere skarp og fokuseret på dine kerneopgaver.

Du står altid med ansvaret

Som selvstændig og som iværksætter ER du din virksomhed, og din mentale trivsel kan måles direkte på virksomhedens trivsel, ligesom virksomhedens trivsel kan måles på din trivsel.

Du har altid ansvar for at levere og har ikke tid eller mulighed for at rejse på ferie eller skære ned for dine aktiviteter, selvom du er maksimalt presset. Derfor er det afgørende, at du er psykisk robust og er i stand til at håndtere presset uden at gå ned med stress – for hvis du går ned med flaget, så gør din virksomhed det også.

Mental trivsel og høje ambitioner kan sagtens følges ad

Heldigvis ved vi, at mental trivsel og evnen til at levere ikke er hinandens modsætninger, og der er ingen grund til at gå på kompromis med dine ambitioner for også at kunne passe på dig selv og trives mentalt. Du behøver med andre ord ikke at frygte at gå ned med stress, blot fordi du har meget at se til og til tider er mere presset, end de fleste ville bryde sig om.

Udvikling i fællesskab med ligesindede

Forløbet giver dig en enestående mulighed for at øge din mentale sundhed i samvær med andre ligesindede. Du lærer livsændrende mentale strategier og bliver derved i stand til at passe på dig selv og din virksomhed. Samtidig indgår du i et fælleskab med ligesindede, der også gerne vil være en bedre udgave af sig selv og give sig selv de bedste muligheder for at trives mentalt OG skabe en bæredygtig virksomhed.  

Vi gør det sammen

Deltagerne på kurset er ligesom dig selvstændige og iværksættere, der i en travl hverdag ofte ikke har mulighed for at møde ligesindede. De er alle på samme mission; at styrke det mentale helbred, og således give sig selv og virksomheden de bedste forudsætninger for at trives og vækste.

Forskellige virksomheder er repræsenteret og du har samtidig mulighed for at udbygge dit netværk.

Kom alene eller tag din kollega med.

 

Vil du lære at:

 

  • Bevare overblikket og holde fokus på dét, du er i gang med, selv i pressede situationer.
  • Stoppe overtænkning, bekymring og evige analyser,
  • Få mere overskud og bedre søvn.
  • Håndtere din præstationsangst.

 

Vil du kort sagt give dig selv de bedste forudsætninger for at balancere livet som selvstændig og iværksætter uden at gå på kompromis med din mentale sundhed?

 

Så er dette kursus for dig.

 

Din underviser vil være Maria Mølskov Rasmussen

Pris

Kontakt os for pris

 

Hvor

Vi er centralt placeret på Bredgade 36B 2. th. (første baggård) i København K. Metrostationerne Kgs. Nytorv og Marmorkirken er i gåafstand, og bus 23 stopper lige ved døren. Der er gode parkeringsmuligheder i de omkringliggende gader (grøn parkeringszone) og i P-husene på Dr. tværgade, Landgreven, Borgergade og Skt. Annæ Plads.

Vi glæder os til at møde dig!

 

 

Hvordan

Forløbet strækker sig over 3 uger, hvor vi mødes én gang om ugen i tre timer. 

Anledningen til, at vi ikke bare serverer det hele for dig på et dagskursus er, at vi ved at forandring tager tid, og at det kræver noget omstilling og en vedvarende indsats at implementere nye vaner. Vi ved fra mangeårig erfaring, at skal du VIRKELIG lære noget og tage det til dig, så skal det modnes, afprøves og forfines over en periode.

Nu hvor forløbet er slut savner jeg den ugentlige reminder/genopfriskning af, at jeg kan styre mit fokus”
Lars,
deltager på MIND your business

 

Få mere viden

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få inspiration, information og gode råd til at få bugt med grublerierne og bekymringerne.

Kontakt os

MIND CPH ApS

Bredgade 36B, 2.th.

1260 Kbh K.

CVR Nr. 37210617

Tlf. 31 11 13 15

Mail: hello@mindcph.dk