Metakognitiv terapi er en særdeles effektiv terapiform, der kan bruges til mange forskellige psykologiske problemstillinger. Hos MIND CPH er vi glade for at kunne tilbyde specialiseret metakognitiv terapi fordi den hurtigt og skånsomt kan fjerne de fleste psykiske lidelser.
Vi tilbyder dig et skræddersyet metakognitivt forløb hos universitetsuddannede psykologer, som er specialiseret i metakognitiv terapi. Vi har arbejdet med denne terapiform i en del år og kan tilbyde metakognitiv terapi indenfor alle de områder, hvor metakognitiv terapi er det oplagte valg. Læs mere om metakognitiv terapi.
Kom forbi i vores hyggelige og rummelige klinik, som er centralt placeret i København.
Kontakt os gerne, hvis du ønsker metakognitiv terapi eller har spørgsmål til, hvordan vi kan hjælpe dig: hello@mindcph.dk eller 31 11 13 15.
We at MIND CPH also offers metacognitive therapy in English.
Vi har gode erfaringer med metakognitiv terapi og glæder os til at byde dig velkommen til et metakognitiv forløb hos MIND CPH. Hos os er du i centrum, og vores terapi er tilrettelagt efter dine behov og udfordringer. Vi gør vores bedste for at skabe trygge rammer, du føler dig tilpas i, så vi kan hjælpe dig bedst muligt på vej.
Metakognitiv terapi er en ny og anderledes terapiform
Metakognitiv terapi er en nyere terapiretning med en veldokumenteret effekt, der egner sig særdeles godt til at arbejde med langt de fleste psykiske problemstillinger.
Metakognitiv terapi er effektiv, fordi den går til sagens kerne, og retter sig mod den særlige tænkningsstil, der forårsager de psykiske problemstillinger.
Metakognitiv terapi fokuserer på konstruktive fremtidsrettede handlemuligheder. Metakognitiv terapi går ikke op i problemerkendelse og fejlfinding: Man går ikke tilbage i barndommen og fortiden og ’bearbejder’ den, som man gør i mange andre terapiformer.
Metakognitiv terapi er baseret på ny forskning, der påpeger, at vores psyke er selvregulerende: Den ”passer sig selv”, så at sige. Man behøver derfor fx ikke at tænke positivt, bearbejde sine tanker eller tænke over sine værdier for at trives mentalt. Tværtimod: Alt peger på, at mennesker med psykiske problemstillinger tænker for meget. I metakognitiv terapi lærer du derfor, hvordan du kan tænke mindre – Vi viser dig hvordan via øvelser, eksperimenter og nye indsigter.
Metakognitiv terapi fjerner uhensigtsmæssige tankemønstre
Metakognitiv terapi kan hurtigt og effektivt fjerne det uhensigtsmæssige tankemønster, der fører til og vedligeholder psykisk lidelse. Behandlingen er således primært fokuseret mod selve tankemønstret og kun i mindre grad tankeindholdet. I Metakognitiv terapi er man ikke optaget af de konkrete tanker, vi tænker, men af at begrænse den tid, vi bruger på at være hængt op i de tanker, som gør os angste og bekymrede. Det er ikke tankerne, eller deres indhold, der gør os syge – Det er den infleksible mentale proces, hvor man vedvarende dvæler ved dem.
Målet med Metakognitiv terapi er at udvikle mental fleksibilitet, så du får kontrol over dine tankeprocesser og selv kan bestemme, hvor meget dine tanker og følelser skal fylde. Når du føler dig tryg og får tillid til dine egne mentale processer, vil symptomerne på psykisk lidelse forsvinde.
Læs mere om metakognitiv terapi.
Ring til os på 31 11 13 15 og hør mere om, hvad metakognitiv terapi kan gøre for dig. Du kan også skrive på hello@mindcph.dk. Det er gratis og uforpligtende.
