Måske oplever du angst, bekymringer, overtænkning, tankemylder, jalousi, kroniske smerter eller lavt selvværd. Disse vanskeligheder kan skabe uro, ubehag, tvivl eller usikkerhed i dit personlige liv eller i din rolle som medarbejder, forælder, partner, ven, studerende eller noget helt sjette.

Jeg er her for at hjælpe dig med at tackle disse udfordringer. Jeg tror på, at det er en værdifuld gave at have redskaberne til at håndtere de negative, ubehagelige eller svære tanker og følelser, som opstår under vanskelige tider.

Ofte er det vores egne tankemønstre og handlingsmønstre, der står i vejen for, at vi finder balance i tilværelsen og når vores mål. Disse hindringer kan have betydelige konsekvenser for vores mentale helbred, livskvalitet og evne til at tackle de udfordringer, livet byder på.

Uanset hvilke udfordringer du står over for, møder jeg dig præcis, hvor du er i livet. Jeg skaber et varmt og støttende miljø, hvor der er plads til at være åben, nysgerrig og eksperimenterende. Sammen vil vi arbejde på at identificere de mønstre, der holder dig fast i dine udfordringer og forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker. Gennem forløbet vil du lære, hvordan du får kontrol over, hvor meget negative tanker og ubehagelige følelser skal fylde i din tilværelse.

Ved hjælp af enkle og konkrete øvelser vil jeg vise dig, hvordan du effektivt kan bryde med tankemønstre, der holder dig fanget i angst, stress eller depressive tanker. Terapien vil ikke blot hjælpe dig med at lindre dine udfordringer her og nu, men også give dig redskaber til at opnå positiv forandring på lang sigt. Jeg vil altid sørge for at tilpasse terapien til dine lige netop dine individuelle behov, så du altid kan være sikker på, at den støtter din personlige udvikling.

Jeg er uddannet fra Københavns Universitet med speciale i klinisk psykologi og metakognitiv terapi. Jeg er lige nu i gang med min specialisering og certificering som metakognitiv terapeut ved MCT Institute i Manchester, og jeg modtager løbende supervision af chefpsykolog Erla Højsted, som er level-2 certificeret i metakognitiv terapi.

En individuel session hos mig koster dkr. 1200 (coaching dkr.1500 og parterapi dkr.1800). Et forløb varer typisk 6-12 sessioner. Du er velkommen i klinikken i Bredgade eller online.

Jeg faciliterer løbende gruppeforløb

Jeg ser frem til at møde dig og hjælpe dig på din vej mod forandring.