Har du husket Valentines day?

| Af Michael Baastrup Portz14. februar |
Del artikel

Selvfølgelig har jeg det! Tænker du måske, mens andre måske tænker noget i stil med ”Hold nu op, det er en fuldstændig almindelig og ikke mindst ligegyldig dag!”.

Men det ville nu også være svært at glemme denne dag, siden vi konstant bliver mindet om det i div. butiksvinduer, supermarkeder, på instagram osv.

I de sidste par uger er jeg stødt på begge holdninger op til flere gange, og det fik mig egentlig til at undre mig over, hvorfor denne dag får lov at fylde så meget? Så meget, at man til tider kan føle, at det er nødvendigt at dele omfanget af dagen med de mennesker, man møder på sin vej.

Men hvad er det så, der fylder på denne mærkedag?

For mange er det bekymringer:

Skal jeg købe noget? 

Er blomster nok? Eller skal jeg også købe chokolade? 

Hvad med en bamse? 

Eller er det bedre at invitere på en middag? 

Burde jeg vinde på noget andet end blomster og chokolade? Og hvad bør det så være? 

Får jeg mon selv noget? 

Er det overhovedet noget vi går op i? 

Disse bekymringer var nogle af dem jeg stødte på, når jeg spurgte ind til, hvad der var vigtigt på denne dag. Derefter blev jeg nysgerrig på, om det egentlig er noget, der blot optager os en enkelt dag eller om vi gentagende gange besøger disse bekymringer for at finde den ”rigtige” løsning.

Men hvor lang tid tager det egentlig at købe blomster? At sige ”jeg elsker dig”? At booke et bord til to på en restaurant? Eller ganske enkelt bare at gøre ingenting? Det tager sandsynligvis ikke mere end et par minutter. Gad vide hvor lang tid der i stedet er blevet brugt på at besvare ens bekymringer om netop Valentins dag? Og står det mål med resultatet? Er det tiden og bekymringerne værd?

Nej, selvfølgelig er det ikke det!

I virkeligheden er det ret enkelt. Vi deltager givetvis i denne dag, for at vise vores kærlighed overfor den eller dem vi vælger. Det gør vi sikkert flere dage om året. Men selve målet med at vise det, er vel netop at være der sammen i nu’et. Opleve hinanden, mærke hinanden og styrke hinanden. Gør vi det i vores bekymringer? Nej! Dem kan ingen andre end os selv høre eller mærke.

Og netop derfor er det vigtigt, at du gør det, som du har lyst til at gøre på denne dag. Blot uden at overtænke det. Hvis du gerne vil vise din kærlighed, så skal du bare gøre det. Dine bekymringer har intet med det at gøre. De tager blot din tid og dit fokus fra den, det handler om.

Nærvær og kærlighed findes ikke i bekymringer, det findes i det, vi siger til og gør for vores partner.

Med venlig hilsen

Michael Portz
Psykolog, MIND CPH

Vi kan også anbefale: 

Få styr på de tanker (og følelser), der forstyrrer.

Først klapsalver og trommehvirvel. Derefter stilhed!  Du står på scenen. Skarpt skinnende spotlights blænder dine øjne […]

Bliv bikiniklar i metakognitiv forstand

Hos MIND CPH definerer vi begrebet ’’bikiniklar’’ som en eftertragtet sindstilstand, hvor man kan gå […]

Egenomsorg - hvordan gør jeg?

Efter en sindssygt hård uge med pres fra chefen, umulige deadlines og kollegaer, der ikke rigtig […]

Stigende priser og eskalerende bekymring

Hver dag overstrømmes nyhedsbilledet af historier fra krigen i Ukraine. Krigens konsekvenser trækker tråde langt […]

4 råd til at komme GODT igennem eksamensperioden

Du har sikkert fået dem før og i alverdens afskygninger; de GODE råd til hvordan du […]

Hvordan løser du dine problemer?

Har du nogensinde spurgt dig selv, hvordan du forsøger at løse dine problemer? Forsøger du […]

Hvorfor vil du sammenligne dig med andre?

Kender du typen, der har det helt rigtige tøj, er på de helt rigtige ferier, […]

Hvor længe vil du sidde på hegnet?

Hvor længe vil du sidde på hegnet?  Kender du det, at der er noget du […]

Sådan passer du på dit mentale helbred

I tider som disse, hvor alting er vendt på hovedet, oplever mange afmagt, nervøsitet og […]

Derfor forsvinder dine (corona)kilo næppe med en genåbning alene

Kender du det, lidt for mange dage i joggingbukser og lidt for meget hygge kan […]

4 råd til mere nærvær

  I dag skal vi fokusere på nærvær, og du får 4 konkrete råd til at […]

Bekymringerne bag facaden. Sådan ser de ud!

"Jeg duer ikke til det her job, det MÅ de da snart opdage"!?  "Det er […]

1 2 3 11

ONLINE BOOKING

Bestil din tid online i dag. Det er nemt og enkelt og du vælger selv din psykolog.

Kontakt os

Du er altid velkommen til at kontakte os på telefon 31 11 13 15 eller på mail hello@mindcph.dk

Det er gratis og uforpligtende.

Mød psykologerne

Alle MIND CPHs psykologer er universitetsuddannede og specialiseret i metakognitiv terapi.

envelopemap-markerlink linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram