Metakognitiv gruppebooster

Metakognitiv gruppebooster-holdet er metakognitive opfølgningssessioner for deltagere, som allerede har gennemført et af de metakognitive gruppeforløb hos MIND CPH.

Metakognitiv gruppebooster er til dig, der ønsker at få endnu mere ud af din nye måde at forholde dig til dine bekymringer og grublerier. Du har måske spørgsmål eller har på anden måde behov for at følge op på dit metakognitive forløb i MIND CPH.

Programmet for gruppebooster-sessionen tilrettelægges ud fra deltagerens behov. Der vil både være mulighed for at få besvaret konkrete spørgsmål og for at øve Detached Mindfulness grundigt. Herudover vil der være tips og tricks til at anvende Detached Mindfulness i netop din hverdag.

Booster-sessionerne ligger den første fredag i hver måned fra kl. 16:15-18:15. Og ligesom på et fitnesshold, er der ikke nogen binding fra gang til gang. Du kan nøjes med at komme en gang eller to eller lige så længe, du har lyst. Du forpligter dig ikke til et forløb, men skal blot tilmelde dig senest dagen før kl. 15:00.

Pris pr. gruppebooster-session: 625,- (for 2 timer).

Der er max. 10 pladser på hver gruppebooster-session. I tilfælde af, at der kun er én deltager afholdes én times privat booster-session for 450,-

Gruppebooster-sessionerne afholdes af vores specialestuderende Zinaida Mathiasen, som har været i praktik hos MIND CPH i foråret 2017.

Zinaida er ansat som terapeut, imens hun færdiggør sit speciale. Ved endt speciale i foråret 2018 starter hun som psykolog hos MIND CPH.

Læs mere om Zinaida her.

Har du spørgsmål til forløbet er du velkommen til at sende en mail til zinaida@mindcph.dk

Ring til os på 31 11 13 15 og book din plads på næste hold.

Du er meget velkommen til at kontakte os på:

31 11 13 15 og høre mere om vores metakognitive gruppebooster.

Du kan også skrive til os på hello@mindcph.dk.

Det er gratis og uforpligtende.

Mit metakognitive forløb hos MIND CPH har været noget af en øjenåbner. Jeg har deltaget i gruppeforløb og også modtaget individuel terapi mod stress. Det har været markant anderledes at arbejde metakognitivt med min stress – Jeg ville ønske, jeg havde startet noget før. Det havde forkortet min sygemeldingsperiode væsentligt. De værktøjer, jeg har fået i forløbene, hjælper mig med at forstå og håndtere stress, og jeg kan overføre værktøjerne til andre af hverdagens udfordringer. 

Jane, 48 år, deltager på gruppeforløb og individuelt forløb mod stress

Jeg har kun fået det bedre efter forløbet: Jeg er tilbage på arbejde, jeg er social igen og jeg har fået fornyet styrke. Jeg er blevet meget klogere på mine tanker og følelser. Jeg er ikke bange for de symptomer, der kan opstå – Jeg ser dem bare som en naturlig reaktion på de situationer, jeg befinder mig i.

Marie, 29 år, deltager på gruppeforløb mod stress

I dag er mit forhold til træning helt anderledes. Jeg udøver ikke samme sygeligt kontrollerende adfærd og jeg træner sammen med andre igen. Da jeg startede hos MIND CPH kunne jeg ikke selv se, at det var dér, der skulle sættes ind. Jeg er stor fan af metakognitiv terapi, fordi den har lært mig, hvordan jeg aktivt kan ændre min tænkningsstil og adfærd. Uden forløbet hos MIND CPH var jeg aldrig nået til det sted, jeg er i dag og måske heller ikke blevet meget ældre. Jeg er uendeligt taknemmelig.

Jacob, 26 år, individuelt forløb mod orthoreksi

Det gik pludselig op for mig, at jeg var røget i “tankefælden”. Igen. Men jeg gik ikke i panik. Jeg besluttede, at dét gad jeg simpelthen ikke! Jeg gav slip på tankerne og flyttede mit fokus til noget andet. Jeg havde aldrig troet, at jeg ville kunne lære at tænke anderledes. Jeg har lært SÅ meget af jer. Tusind tak!

Sanne, 54 år, deltager på almindeligt gruppeforløb

Mind CPHs kurser har virkelig hjulpet mig. Jeg er blevet god til at opdage, hvornår jeg sidder fast i spekulationer og grublerier. Jeg kan give slip på de negative tanker. De er bare tanker og jeg har lært at genvinde kontrollen over dem. TAK!

Anne, 33 år, deltager på almindeligt gruppeforløb

Tusind tak for et godt forløb – Det har været meget udfordrende inspirerende og lærerigt. I har vendt op og ned på mine metaoverbevisninger og på min forståelse af stress og bekymringer. Jeg har fået flere konkrete handlingsværktøjer på de seks uger, end på det sidste år hos almindelig psykolog. Tak for jeres imødekommenhed og fordi, I tog jer tid til at lytte.

Solveig, 31 år, deltager på gruppeforløb mod stress

Følg os på Facebook og Instagram – Vi poster om livet på klinikken og deler inspiration, redskaber og strategier til et liv fri for bekymringer og grublerier.

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev. Vi sender dig gode råd til, hvordan du kan leve dit liv fri for stress og bekymring.

Kontakt os

MIND CPH ApS

Bredgade 36E st.

1260 Kbh K.

CVR Nr. 37210617

Tlf. 31 11 13 15

Mail: hello@mindcph.dk