Er du blevet anbefalet at geare ned? ǀ MIND CPH

Hvis du som næsten 500.000 andre danskere lider af stress, er du sikkert også blevet anbefalet:

at hvile,
passe på dig selv
og undgå situationer, der kan udløse stress.

Du er sikkert også blevet tudet ørene fulde med snak om, at stress er farligt! At du, din hjerne og din krop tager varig skade, hvis du ikke får bugt med din stress NU.

Du har fulgt de gode råd,
du har hvilet,
gearet ned,
og begrænset dig selv en grad, at der snart ikke er mere tilbage.

Uden resultat.

Til trods for dine ”sacrifices” er du stadig IKKE blevet bedre. Dine problemer er IKKE blevet mindre.

Snarere tværtimod,

har du fået yderligere bekymringer - og bekymringerne føles helt ude af kontrol!

Du er nået til den smertefulde erkendelse, at du ikke kan hvile dig til en tilfredsstillende tilværelse. Du har indset, at al den tid på sofaen blot gør dig passiv og usund! Og nu frygter du, at du aldrig kommer i gang igen – og du er kommet længere væk fra det liv og den livsstil du ønsker.

Inderst inde ved du godt at dette ikke er løsningen på dine problemer – og fortsætter du, kan det være svært at vende tilbage.

Der er en god - og en dårlig nyhed til dig (…)

Den dårlige nyhed er: Du har ret! For hver dag der går, bliver det sværere og sværere for dig at vende tilbage til det liv, du så brændende ønsker at leve!

Den gode nyhed er derimod, at du ikke behøver at fortsætte den vej.

Du. Kan. Leve. Lige. Præcis. Det. Liv. Du. Gerne. Vil!

Du behøver ikke at sænke dit ambitionsniveau og aktivitetsniveau.

Fordi problemet ligger et helt andet sted!

Nemlig i den måde du håndterer dine udfordringer – både mentalt og fysisk.

I Mind Cph tilbyder vi en stressbehandling, der er banebrydende og formentlig er helt forskellig fra hvad du tidligere har hørt og troet om stressbehandling - og du kommer til at gå en helt anden vej, end du tidligere har prøvet.

Du vil opdage, at vejen til at blive rask hverken handler om at geare ned, ”passe på dig selv” eller melde dig syg.

Du er altid velkommen til at kontakte os på 31 11 13 15

Gode hilsner

Erla, psykolog i Mind Cph