Du har sikkert fået dem før og i alverdens afskygninger; de GODE råd til hvordan du […]
Hvis du som næsten 500.000 andre danskere lider af stress, er du sikkert også blevet anbefalet:
at hvile,
passe på dig selv
og undgå situationer, der kan udløse stress.
Du er sikkert også blevet tudet ørene fulde med snak om, at stress er farligt! At du, din hjerne og din krop tager varig skade, hvis du ikke får bugt med din stress NU.
Du har fulgt de gode råd,
du har hvilet,
gearet ned,
og begrænset dig selv en grad, at der snart ikke er mere tilbage.
Uden resultat.
Til trods for dine ”sacrifices” er du stadig IKKE blevet bedre. Dine problemer er IKKE blevet mindre.
Snarere tværtimod,
har du fået yderligere bekymringer - og bekymringerne føles helt ude af kontrol!
Du er nået til den smertefulde erkendelse, at du ikke kan hvile dig til en tilfredsstillende tilværelse. Du har indset, at al den tid på sofaen blot gør dig passiv og usund! Og nu frygter du, at du aldrig kommer i gang igen – og du er kommet længere væk fra det liv og den livsstil du ønsker.
Inderst inde ved du godt at dette ikke er løsningen på dine problemer – og fortsætter du, kan det være svært at vende tilbage.
Der er en god - og en dårlig nyhed til dig (…)
Den dårlige nyhed er: Du har ret! For hver dag der går, bliver det sværere og sværere for dig at vende tilbage til det liv, du så brændende ønsker at leve!
Den gode nyhed er derimod, at du ikke behøver at fortsætte den vej.
Du. Kan. Leve. Lige. Præcis. Det. Liv. Du. Gerne. Vil!
Du behøver ikke at sænke dit ambitionsniveau og aktivitetsniveau.
Fordi problemet ligger et helt andet sted!
Nemlig i den måde du håndterer dine udfordringer – både mentalt og fysisk.
I Mind Cph tilbyder vi en stressbehandling, der er banebrydende og formentlig er helt forskellig fra hvad du tidligere har hørt og troet om stressbehandling - og du kommer til at gå en helt anden vej, end du tidligere har prøvet.
Du vil opdage, at vejen til at blive rask hverken handler om at geare ned, ”passe på dig selv” eller melde dig syg.
Du er altid velkommen til at kontakte os på 31 11 13 15
Gode hilsner
Erla, psykolog i Mind Cph
Du har sikkert fået dem før og i alverdens afskygninger; de GODE råd til hvordan du […]
Først klapsalver og trommehvirvel. Derefter stilhed! Du står på scenen. Skarpt skinnende spotlights blænder dine øjne […]
Hos MIND CPH definerer vi begrebet ’’bikiniklar’’ som en eftertragtet sindstilstand, hvor man kan gå […]
Efter en sindssygt hård uge med pres fra chefen, umulige deadlines og kollegaer, der ikke rigtig […]
Hver dag overstrømmes nyhedsbilledet af historier fra krigen i Ukraine. Krigens konsekvenser trækker tråde langt […]
Har du nogensinde spurgt dig selv, hvordan du forsøger at løse dine problemer? Forsøger du […]
Kender du typen, der har det helt rigtige tøj, er på de helt rigtige ferier, […]
Hvor længe vil du sidde på hegnet? Kender du det, at der er noget du […]
I tider som disse, hvor alting er vendt på hovedet, oplever mange afmagt, nervøsitet og […]
Pling.... Der tikker en mail ind, der dog lander blødt oveni de øvrige 1127 ulæste […]
Er dit angstniveau steget markant indenfor de sidste uger? Har du bekymret dig mere end […]
Bestil din tid online i dag. Det er nemt og enkelt og du vælger selv din psykolog.
Alle MIND CPHs psykologer er universitetsuddannede og specialiseret i metakognitiv terapi.