En depression hører under det, vi kalder en affektiv lidelse – en tilstand, der påvirker vores følelser og sindstilstand. Kort sagt er det en forstyrrelse i følelseslivet, hvor tunge og negative følelser dominerer over længere tid.

For nogle kommer depressionen i bølger, måske udløst af bestemte årstider som vinteren, hvor mørket og kulden kan forværre tilstanden. For andre kan den være forbundet med store livsbegivenheder, som for eksempel en fødselsdepression. Og så er der dem, hvor depressionen føles mere konstant – en vedvarende tung skygge, der hænger over hverdagen. Uanset hvordan den viser sig, påvirker den måden, vi føler, tænker og lever vores liv på.

Hvis du selv kæmper med en depression, kan det føles som en vedvarende tilstand af nedtrykthed, energiforladthed og koncentrationsbesvær. Du tynges af håbløshed og en følelse af meningsløshed, måske endda tanker om død eller selvmord, fordi – det ville være lettere, hvis jeg ikke behøvede at vågne op i morgen.

Med depressionen kan skyld og utilstrækkelighed blive en fast følgesvend. Måske mærker du også en stigende irritation eller frustration, uden at du helt forstår hvorfor. Din hjerne føles overbelastet – som en computer med for mange faner åbne. Hukommelsen svigter, koncentrationen halter, og selv små beslutninger bliver uoverskuelige. Samtidig fylder selvkritiske tanker mere og mere: Jeg burde tage mig sammen. Jeg burde have det bedre.

En depression bringer ofte en enorm træthed og social tilbagetrækning med sig. Det er lettere at sige nej til sociale aftaler – du ved, at du alligevel ikke vil have overskuddet. Men selvom du trækker dig, forsvinder trætheden ikke, og ensomheden vokser. Det kan være svært at sætte ord på, hvordan du har det, og måske føler du, at ingen helt forstår dig.