Først klapsalver og trommehvirvel. Derefter stilhed! Du står på scenen. Skarpt skinnende spotlights blænder dine øjne […]
I manges øjne er Copenhagen Pride en fest, hvor man fejrer mangfoldigheden og kærlighed blandt mennesker.
Men...
For mange er dette også en dag, der har endnu større betydning!
Fordi der findes (stadig) homo - og biseksuelle mænd og kvinder samt trans personer, som jævnligt oplever at blive mødt med manglende forståelse, had eller det, der er endnu værre. Og for nogle af disse mennesker betyder det et liv plaget af ubehagelige tanker og frygt, blot fordi de har en anderledes seksualitet eller kønsidentitet.
Er man fx endnu ikke sprunget ud eller føler sig utilpas med sin kønsidentitet, kan mødet med andre mennesker være svært og give utallige bekymringer.
Man kan bl.a. være plaget af:
Usikkerhed,
ubehag
og frygt for,
ikke at passe ind i samfundet og hvordan, omverdenen vil forstå én
.
Disse tanker og følelser kan hænge ved i mange år, selv efter man er sprunget ud - og det kan være udfordrende at passe ind i en hverdag, hvor langt de fleste mennesker er heteroseksuelle.
Bekymringerne kan være så omfattende og voldsomme og kan resultere i alvorlige psykiske lidelser, som påvirker i mange aspekter af livet som bl.a. karriere og parforhold.
De ubehagelige tanker og følelser kan være svære at forstå og kan føles umulige at kontrollere. Og da seksualiteten er en uforanderlig størrelse, som man ikke bare kan ignorere eller løbe fra, gælder det om at finde en måde at leve med udfordringen.
At være anderledes end de fleste!
***
Men det er heldigvis muligt at få styr på bekymringerne og opnå en mental balance, hvor frygten, ubehaget og bekymringerne ikke fylder i det daglige liv.
I metakognitiv terapi arbejder vi med at få styr på de bekymringsprocesser, der skaber psykisk ubalance og lidelse, og vi kan hjælpe dig til at finde ro med at være anderledes – og få styr på bekymringerne og angsten.
Du kan læse om Metakognitiv terapi HER
Rigtig god fredag
Hilsen
Michael Baastrup Portz, psykolog i Mind Cph
PS: Rigtig god Copenhagen Pride uge, hvor vi sammen fejrer en vigtig begivenhed og støtter de mennesker, som til hverdag lever med disse ubehagelige tanker og følelser, der kan resultere i psykisk belastende tilstande.
Først klapsalver og trommehvirvel. Derefter stilhed! Du står på scenen. Skarpt skinnende spotlights blænder dine øjne […]
Hos MIND CPH definerer vi begrebet ’’bikiniklar’’ som en eftertragtet sindstilstand, hvor man kan gå […]
Efter en sindssygt hård uge med pres fra chefen, umulige deadlines og kollegaer, der ikke rigtig […]
Hver dag overstrømmes nyhedsbilledet af historier fra krigen i Ukraine. Krigens konsekvenser trækker tråde langt […]
Du har sikkert fået dem før og i alverdens afskygninger; de GODE råd til hvordan du […]
Har du nogensinde spurgt dig selv, hvordan du forsøger at løse dine problemer? Forsøger du […]
Kender du typen, der har det helt rigtige tøj, er på de helt rigtige ferier, […]
Hvor længe vil du sidde på hegnet? Kender du det, at der er noget du […]
I tider som disse, hvor alting er vendt på hovedet, oplever mange afmagt, nervøsitet og […]
Familie, karriere, sundhed, personlig udvikling, rigdom, bæredygtighed og [indsæt dit eget ønske] - Vi vil gerne det hele, og helst uden for mange strabadser. Drømmen om det enkle liv, der balanceret indeholder det hele er så fint udbasuneret på instagram og andre sociale medier. For at lykkes skal du blot kende de 7 tips, den hurtigste vej eller de 3 skjulte vaner. SÅ finder du den optimale balance.
Kender du det, lidt for mange dage i joggingbukser og lidt for meget hygge kan […]
Bestil din tid online i dag. Det er nemt og enkelt og du vælger selv din psykolog.
Alle MIND CPHs psykologer er universitetsuddannede og specialiseret i metakognitiv terapi.