Kontakt os Book tid

Mind Living

Mind Living er vores uformelle univers med metakognitive fortællinger, hvor vi skriver i lette vendinger om de emner vi arbejder med

Bekymring og usikkerhed behøver ikke være ungdommens lod i livet

Det kan være, at du tænker, at bekymring og usikkerhed er en naturlig del af dét at være ung - men hvor ville det være rart, hvis der var mindre af det! Jeg hjælper i dag mange unge, der er plaget af bekymringer og stress. Hver gang tænker jeg; ”hvis bare jeg havde vidst alt det, jeg ved nu – for 10 år siden”.

Føler du at din ellers ubrydelige vennegruppe nu brydes? Det gør Isabella også!

Isabella er en ung pige på 15 år. Hun har altid haft det godt med sig selv og haft gode venner. Men lige om hjørnet venter der en forandring, som skal vise sig at have større betydning for Isabella end nogen havde forudset. Et nyt kapitel starter, hvor hendes vennegruppe starter i hver deres gymnasium. Da deres nye hverdag starter, lover de alle at skulle ses flere gange om ugen og holde kontakten ved lige. Som ugerne går, får alle mere travlt med nye forpligtelser og kontakten bryder mellem dem. Isabella begynder at miste fodfæste, overtænker hendes relationer og føler ikke længere hun kan kende sig selv.

Katastrofetanker er gysere i din egen 7d hjemmebiograf.

Katastrofetanker kan ramme hårdt og føles meget virkelighedsnære og det kan til tider være svært at skelne katastrofetanker fra virkeligheden i og med at de føles så ægte og skræmmende. Af samme anledning tør du måske ikke affeje dem som blot katastrofetanker, for hvad nu hvis de betyder, at der er noget om dem? hvad nu hvis det er din intuition, der fortæller dig noget? Tør du så at ignorere budskabet og være ligeglad med konsekvenserne? Hvad siger det om dig som person, at du lader det ske?

Ærlig snak om stress sammenbrud

Måden vi forstår årsagen til et problem har nødvendigvis indflydelse på den løsning vi går efter. Hvis vi har en idé om, at et stresssammenbrud er forårsaget af en udefra kommende overbelastning af systemet, må behandlingen som en logisk følge heraf fokusere på at mindske belastningen. Men hvad hvis problemforståelsen er for ensformig? Hvad hvis der er andre faktorer vi kan - og bør - forholde os til, hvis vi skal problemet til livs?

Du bliver skør af en tur i supermarkedet ǀ MIND CPH

En sen eftermiddag i november kører jeg til supermarkedet. På vejen ind fisker jeg en 10’er op af lommen og snupper en indkøbsvogn.

Jeg hader jul ǀ MIND CPH

Sagde Julie på 37, mor til 2 og kone til 1. Derfor lover jeg mig selv hvert eneste år, at NÆSTE JUL skal være velforberedt, så jeg er klar med gaver og indkøb i god tid.

Er travlhed lig med stress

Claus er 44 år. Han er direktør for en mellemstor virksomhed og arbejder i gennemsnit 60-70 timer om ugen. Ja, han er indbegrebet af travlhed. Claus har altid arbejdet meget, og han trives godt med det, men han er nu i et dilemma: Hans omgivelser siger til ham, at det er skadeligt for hans helbred, hans travle liv har allerede kostet ham ægteskabet, og han frygter nu, at hans travlhed også kommer til at koste ham helbredet og jobbet.

Kan stress skade? ǀ MIND CPH

Sover du dårligt? Bliver du let irritabel? Føler du dig rastløs? Og er du overvældet og usikker på, hvad der sker med dig?

Når negative tanker indtager scenen | MIND CPH

Når negative tanker kører i ring - Og du har et vigtigt møde

Mænd og depression - Kan mænd også få en depression? ǀ MIND CPH

Jeg møder Søren på en af hans dårlige dage. Han fortæller, at han mere eller mindre har ligget i sengen hele ugen. Han har næsten ikke spist noget og har været helt nede i kulkælderen.

Arbejder for meget - Stress ǀ MIND CPH

Jeg sidder en sen tirsdag aften i toget på vej hjem fra arbejde og surfer på nettet. Jeg har haft nogle hektiske måneder med et kæmpe arbejdspres, der har betydet, at jeg ikke har set særlig meget andet end min (dejlige) psykologpraksis i Bredgade. Så alt i mens jeg surfer på facebook og fantaserer om dyner, støder jeg på en artikel, der fortæller mig, at en arbejdsuge på 25 timer er den mest gavnlige for folk over 40 år. Gulp… !! Hvor skadeligt er det så ikke at arbejde 2-3 gange så meget!? ***

Sådan bliver du psykisk robust | MIND CPH

Man kan let blive forarget over tidens retorik omkring dette, at vi hele tiden skal tåle mere, kunne mere og bare være mere psykisk robuste. Forargelsen kommer til dels af, at man kan tolke det som om, at vi så bare skal lære at finde os i tingene, at æde det, at lære at holde det forfærdelige ud, sådan at vores arbejdsgivere bare kan læsse mere og mere over på de i forvejen ofte hængende skuldre.

Har du stadig mareridt? ǀ MIND CPH

Jeg kan tydeligt huske en nat for mange, mange år siden. Jeg har været omkring 11 år. Det var midt om natten, og jeg var (endnu engang) vågnet og var rædselsslagen efter en omgang frygtindgydende mareridt.

Du får aldrig perfekte tanker! ǀ MIND CPH

Sarah har altid været en 12-tals pige. Hun stræber efter perfektion i alle livets henseender - hvilket egentlig er lykkedes hende so far!

Har du prøvet at være ramt af stress? ǀ MIND CPH

Rigtig mange danskere rammes hvert år af stress. Mere end 430.000 voksne danskere oplever symptomer på stress hver eneste dag. Og til trods for at der bruges enorme ressourcer på forebyggelse og behandling af stress, falder antallet af stressramte ikke. Og det er ikke så underligt. For mange af de anbefalinger der gives til stressramte, kan i mange tilfælde gøre det hele værre fremfor bedre.

1 2 3 … 10 Næste

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Få inspiration, information og gode råd til at få bugt med grublerierne og bekymringerne

Ja tak, tilmeld mig nyhedsbrevet

Find os

MIND CPH ApS
Bredgade 36B, 2.th.
1260 Kbh K.
CVR Nr. 37210617

Vi er medlem af:

Kontakt os

Tlf. 31 11 13 15
Mail: hello@mindcph.dk

Følg os

© MIND CPH 2023

Betingelser
Cookies
GDPR