Blog
Vi skriver om de ting, der rører sig inden for metakognitiv terapi, mental sundhed og deler glimt fra vores dagligdag og erfaringer fra livet på klinikken. Har du et spørgsmål eller et emne, du kunne tænke dig, at vi skrev om, er du altid velkommen til at sende os en mail på hello@mindcph.dk.
Vi står også bag online kampagnen: Danskernes Stressniveau [2018]
Jeg er leder. Jeg kan IKKE gå ned med stress
Jeg er leder. Jeg kan IKKE gå ned med stress. Pling.... Der tikker en mail ind, der dog lander blødt oveni de øvrige 1127 ulæste mails i Simons indbakke, samtidig med at telefonen ringer og Signe fra kantinen banker på hans lukkede kontordør. Han har været tilbage i 4...
Hvordan ville dit liv se ud uden bekymringer og tankemylder?
Hvordan ville dit liv se ud uden bekymringer og tankemylder? Kender du svaret på det spørgsmål? Måske du kan huske, hvordan det var ikke hele tiden at være beskæftiget med dine negative tanker? Måske er det svært at forestille dig det, fordi du i meget lang tid har...
Derfor forsvinder dine (corona)kilo næppe med en genåbning alene
Derfor forsvinder dine (corona)kilo næppe med en genåbning alene Kender du det, lidt for mange dage i joggingbukser og lidt for meget hygge kan give en chokerende måling på badevægten? De sidste uger har ikke budt på den daglige cykeltur eller dine daglige rutiner,...
Når coronakrisen rammer psyken
Når coronakrisen rammer psyken Hvordan har du det for tiden? Som du plejer? Let frustreret over tingene, men ellers okay? Urolig og helt ved siden af dig selv? Nedtrykt og opgivende? Det er ikke tilfældigt, hvordan du går og har det netop nu. I dette indlæg vil du...
Ingen ønsker vel at have et menneskeliv på samvittigheden!
Ingen ønsker vel at have et menneskeliv på samvittigheden! Jeg husker en snak jeg havde med en ven for en del uger siden, hvor jeg skråsikkert ytrede, at corona blot var endnu en dille, og at vi nok snart havde glemt alt om den. Sådan plejer det at være, og jeg havde...
4 råd til mere nærvær
4 råd til mere nærvær I dag skal vi fokusere på nærvær, og du får 4 konkrete råd til at blive mere nærværende. Måske har du lagt mærke til, at den nuværende situation i Danmark, har medvirket til, at du har sværere ved at være til stede og koncentrere dig om de ting,...
Sådan spreder bekymring sig – og hvad vi kan gøre for at stoppe det!
Sådan spreder bekymring sig - og hvad vi kan gøre for at stoppe det! Det er muligt, at vi ikke kan undgå spredning af virus – men vi kan undgå spredning af bekymring og panik. Corona er en realitet! Men bekymring og panik er det så sandelig også. Hvilken af de to vil...
Sådan virker online terapi
Sådan virker online terapi Hvad er online terapi egentlig og er det noget for mig? Dette spørgsmål har vi fået en del i denne tid. Sådan virker online terapi: Lad os starte med det lette. Hvorvidt det er noget for dig, er sandsynligvis en smagssag. MEN jeg vil til...
Sådan passer du på dit mentale helbred
I tider som disse, hvor alting er vendt på hovedet, oplever mange afmagt, nervøsitet og uvished om fremtiden. Der er mange ting, vi ikke kan kontrollere, såsom hvornår skolerne åbner igen, og hvor længe vi skal begrænse socialt samvær. Det giver for de fleste af os...
3 simple råd mod bekymringer
3 råd mod bekymringer Er dit angstniveau steget markant indenfor de sidste uger? Har du bekymret dig mere end sædvanligt? Er du blevet mere nervøs for dig selv og dine nærmeste? Hvis du kan svare ja til et eller flere af spørgsmålene, så frygt ej, du reagerer ganske...
LIVE-blog, video og andet levende
Du er meget velkommen til at kontakte os på 31 11 13 15 og høre mere om, hvad vi kan gøre for dig. Du kan også skrive til os på hello@mindcph.dk. Det er gratis og uforpligtende.
Følg os på facebook og instagram – Vi deler META vinkler på livet med dig, og byder dig inden for i vores dagligdag.
Mød skribenterne
Erla Højsted
Psykolog, Cand. Psych. Aut. & chefpsykolog hos MIND CPH
Ida Hanneborg
Psykolog, Cand. Psych. & konsulent hos MIND CPH
Michael Portz
Psykolog, Cand. Psych. & konsulent hos MIND CPH
Zinaida Riisfeldt
Psykolog, Cand. Psych. & konsulent hos MIND CPH
Maria Rasmussen
Psykolog, Cand. Psych. & konsulent hos MIND CPH
Få mere viden
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få inspiration, information og gode råd til at få bugt med grublerierne og bekymringerne.
Kontakt os
MIND CPH ApS
Bredgade 36B, 2.th.
1260 Kbh K.
CVR Nr. 37210617
Tlf. 31 11 13 15
Mail: hello@mindcph.dk