MIND CPH | BLOG
Velkommen til MIND CPHs blog om mental sundhed!
Vi skriver om de ting, der rører sig inden for metakognitiv terapi og deler glimt fra vores dagligdag og erfaringer fra livet på klinikken.
Har du et spørgsmål eller et emne, du kunne tænke dig, at vi skrev om, er du altid velkommen til at sende os en mail på blog@mindcph.dk.
Vores bloggere skriver til dig, der gerne vil have inspiration til en hverdag med mindre stress og færre bekymringer. Hverdagens metaltrætte åg hænger over os alle sammen, men vi bestemmer selv, hvor meget vi lader det påvirke os.
Husk også at tilmelde dig vores nyhedsbrev, så du kan holde dig ajour med den seneste viden inden for metakognitiv terapi og få information om MIND CPHs arrangementer og vores populære gruppeforløb.
Mød bloggerne
Erla Højsted
Cand. Psych., autoriseret psykolog og klinikchef hos MIND CPH
Erla er specialiseret i personlig ledelse, forebyggelse og behandling af stress, angst og depression. Erla tilbyder både individuel terapi og coaching og er ansvarlig for MIND CPHs metakognitive gruppeforløb mod stress, angst og depression.
Ida Hanneborg
Psykolog, Cand. Psych. og konsulent hos MIND CPH
Ida har særlig ekspertise i behandling af angstlidelser, lavt selvværd, vrede og jalousi, og Ida er også erfaren i at behandle nyere lidelser som ortoreksi og dysmorfofobi. Ida er ansvarlig for børneforløb samt gruppeforløb mod eksamensangst.
Michael Portz
Psykolog, Cand. Psych. og konsulent hos MIND CPH
Michael er erfaren i at behandle angst, stress, depression, lavt selvværd og vrede. Michael er særligt erfaren i at behandle eksistentielle kriser forbundet med krop og køn i relation til parforhold, arbejdsliv og socialt liv.
Zinaida Mathiasen
Specialestuderende og terapeut hos MIND CPH
Zinaida er på sidste del af psykologuddannelsen, og har særlig erfaring med at arbejde med stress, angst og depression – og skriver på bloggen herom. Zinaida er færdiguddannet i 2018 og indtil da tilbyder hun behandling til reduceret pris hos MIND CPH.
Sådan navigerer du mellem udfordringer, krav og forventninger uden at ryge ned med stress
Sådan navigerer du mellem udfordringer, krav og forventninger uden at ryge ned med stress ”Det reddede mig fra stress, at jeg fik en au-pair!” ”På mit job har vi en politik om, at vi ikke må besvare mails hjemmefra – det har reddet mig fra at gå ned med stress”. ”Vi...
læs mere
Hvorfor negative følelser er så svære at fjerne
Hvorfor negative følelser er så svære at fjerne "Hvordan går det egentlig?" Spørger en venlig kollega. Og du skal lige trække vejret en ekstra gang, inden du svarer. For virkeligheden er ikke serveringsklar. Det går nemlig ad h… til! Arbejdet driver dig til vanvid, du...
læs mere
Hvorfor bekymring forpurrer │MIND CPH
Hvorfor bekymring forpurrer dit barns gå-på-mod! Hvis du har et barn, der er forsigtigt, ængsteligt og bekymret har du sikkert flere gange set, hvordan dit barn afskærer sig selv fra venner og deltagelse i aktiviteter, der er sjove og udviklende – og du kan med gru og...
læs mere
Din selvtillid bliver ikke bedre i 2018 │MIND CPH
Din selvtillid bliver ikke bedre i 2018 Årets mandag er ved at være forbi og nytårsløfterne er ved at være saga blot! Køen foran fitnesscentret er væk og der hersker mere normale tilstande i byens shoppingscentre. Sådan er det hvert år. Når årets fattigste måned er...
læs mere
Forebyg depression Her-Og-Nu med disse 3 gode råd ǀ MIND CPH
Vil du gerne have 3 gode råd til hvad du kan gøre her-og-nu for at bryde tungsindets kredsløb og undgå depression? Lider du af depression, tænker du formentlig, at det er nødvendigt at tænke tingene igennem i et forsøg på at finde løsninger på problemer, depressive...
læs mere
Sådan tackler du bedst dine mål med metakognitive redskaber i det nye år
Sådan tackler du bedst dine mål med metakognitive redskaber i det nye år Du behøver ikke nytår for at hanke op i dig selv eller gøre noget nyt. Når det er sagt, får nytår mange af os til lige at overveje: ”Er jeg der, hvor jeg gerne vil være?” Det er ikke et...
læs mere
Få mere mentalt overskud i 2018?
Få mere mentalt overskud i 2018? Prøv at gøre noget, der ikke er nødvendigt, noget, der ikke er behov for, noget unyttigt! Det er vigtigt med oplevelser, der taler til vore sanser, noget der befrugter vores fantasi, nærer tanken og kan gøre vores verden større! Og det...
læs mere
Godt nytår ønsker psykologerne hos MIND CPH
Godt nytår! Endnu et nyt år står for døren! Og ved årets udgang er der lagt op til refleksion og fordybelse. Det er tid til status over det forgangne, og det vi ønsker for det kommende! Men hvordan kan du sikre, at 2018 bliver året, hvor dine drømme går i opfyldelse...
læs mereDu er meget velkommen til at kontakte os på 31 11 13 15 og høre mere om, hvad vi kan gøre for dig. Du kan også skrive til os på hello@mindcph.dk. Det er gratis og uforpligtende.
Følg os på facebook og instagram – Vi poster om livet på klinikken og deler inspiration, redskaber og strategier til et liv fri for bekymringer og grublerier.
Må vi være i din indbakke?
Tilmeld dig vores populære nyhedsbrev. Vi deler inspiration til et liv fri for stress, bekymring og grublerier.
