Klummer & Debat
Vi skriver om de ting, der rører sig inden for metakognitiv terapi, mental sundhed og deler glimt fra vores dagligdag og erfaringer fra livet på klinikken. Har du et spørgsmål eller et emne, du kunne tænke dig, at vi skrev om, er du altid velkommen til at sende os en mail på blog@mindcph.dk.
Vi står også bag online kampagnen: Danskernes Stressniveau [2018]
Husk også at tilmelde dig vores nyhedsbrev, så du kan holde dig ajour med den seneste viden inden for metakognitiv terapi og få information om MIND CPHs arrangementer og vores populære gruppeforløb.
Sover du heller ikke om natten
”I nat havde jeg IGEN svært ved at sove. Lige så snart jeg lagde hovedet på hovedpuden, startede mit tankemylder med fuld fart. Jeg kom i tanke om alt det, jeg skulle huske til dagen efter, og hvad jeg skulle sige, hvis min chef ikke syntes, at jeg havde lavet opgaven...
læs mere
Er du en, der udsætter ting, beslutninger og handlinger?
Er du en, der udsætter ting, beslutninger og handlinger? Okay. Jeg tror ikke, at det er et eneste menneske, der ikke gør dette i nogen grad. For vi kan jo ikke gøre alt på en gang eller være flere steder på en gang. Når det er sagt, så er der alligevel nogen,...
læs mere
Sådan gør angst dit liv mindre: 4 historier fra virkeligheden
Sådan gør angst dit liv mindre: 4 historier fra virkeligheden ”Når jeg skal noget om morgenen den næste dag, er jeg allerede bange inden jeg går i seng. For hvad nu hvis jeg ikke kan sove? Eller hvad nu hvis jeg den næste dag har for meget angst til at kunne fungere...
læs mere
3 tegn på at sammenligning mindsker din livskvalitet
3 tegn på at sammenligning mindsker din livskvalitet Kan du genkende tanker som: ”Hvorfor har jeg bare ikke råd til at købe nogle større gaver til mine børn, som alle andre?” ”Jeg får aldrig så fede jobs som min lillebror.” ”Jeg synes min kærestes ex er flottere end...
læs mere
Det virker nok ikke for mig, fordi min stress skyldes et reelt problem
Det virker nok ikke for mig, fordi min stress skyldes et reelt problem Det var det første Katrine sagde, da hun ringede til os i morges. Sådanne indvendinger (og mange flere) hører vi tit. Katrine er ansat i en virksomhed, hvor arbejdsvilkårene er, at man forventes at...
læs mere
10 Myter om stress
10 Myter om stress Vi arbejder med stress hver evig eneste dag. Og hver eneste dag hører vi noget nyt. Om stress. Vi har sammenstillet 10 myter om stress, og som altså er helt almindelige udsagn, som vi møder i vores klinik. Vi siger ikke det er 100% myter (ej heller...
læs mere
Vil du være bekymringer kvit?
Vil du være bekymringer kvit? ”Hvad nu, hvis jeg har valgt det forkerte arbejde?” ”Er det her overhovedet den rigtige uddannelse?” ”Hvad nu, hvis jeg ikke fik låst døren?” ”Bliver hun nogensinde rask?” ”Hvad nu, hvis de ikke kan lide mig?” ”Hvad nu, hvis jeg træffer...
læs mere
De 4 typiske fejltrin du begår, når du søger efter passion i dit liv
De 4 typiske fejltrin du begår, når du søger efter passion i dit liv Føler du, at hverdagen er lidt grå og kedelig? Går du tit og tænker, at du mangler passion i det du laver? Tror du, at først kommer passionen og så kommer det liv, som du kunne tænke dig? Så er du...
læs mereDu er meget velkommen til at kontakte os på 31 11 13 15 og høre mere om, hvad vi kan gøre for dig. Du kan også skrive til os på hello@mindcph.dk. Det er gratis og uforpligtende.
Følg os på facebook og instagram – Vi poster om livet på klinikken og deler inspiration, redskaber og strategier til et liv fri for bekymringer og grublerier.
Mød skribenterne
Erla Højsted
Psykolog, Cand. Psych. Aut. og chefpsykolog hos MIND CPH
Erla er specialiseret i personlig ledelse, forebyggelse og behandling af stress, angst og depression. Erla tilbyder både individuel terapi og coaching og er ansvarlig for MIND CPHs metakognitive gruppeforløb mod stress, angst og depression.
Ida Hanneborg
Psykolog, Cand. Psych. og konsulent hos MIND CPH
Ida har særlig ekspertise i behandling af angstlidelser, lavt selvværd, vrede og jalousi, og Ida er også erfaren i at behandle nyere lidelser som ortoreksi og dysmorfofobi. Ida er ansvarlig for børneforløb samt gruppeforløb mod eksamensangst.
Michael Portz
Psykolog, Cand. Psych. og konsulent hos MIND CPH
Michael er erfaren i at behandle angst, stress, depression, lavt selvværd og vrede. Michael er særligt erfaren i at behandle eksistentielle kriser forbundet med krop og køn i relation til parforhold, arbejdsliv og socialt liv.
Zinaida Riisfeldt
Psykolog, Cand. Psych. og konsulent hos MIND CPH
Zinaida har særlig erfaring med behandling af angstlidelser (bl.a. social-, helbreds-, panik- og præstations-angst og fobier m.m.), depression og stress, samt lavt selvværd og problemer med at ændre vaner og nå de mål, som du sætter dig for.
Maria Rasmussen
Psykolog, Cand. Psych. og konsulent hos MIND CPH
Maria har erfaring med behandling af angst (herunder generaliseret angst, præstationsangst, social angst, helbredsangst m.m.). Hun tilbyder også metakognitiv terapi til dig, der oplever stress, udbrændthed og søvnløshed og/eller ofte overvældes af bekymringer.
Få mere viden
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få inspiration, information og gode råd til at få bugt med grublerierne og bekymringerne.
