Blog
Vi skriver om de ting, der rører sig inden for metakognitiv terapi, mental sundhed og deler glimt fra vores dagligdag og erfaringer fra livet på klinikken. Har du et spørgsmål eller et emne, du kunne tænke dig, at vi skrev om, er du altid velkommen til at sende os en mail på blog@mindcph.dk.
Vi står også bag online kampagnen: Danskernes Stressniveau [2018]
Husk også at tilmelde dig vores nyhedsbrev, så du kan holde dig ajour med den seneste viden inden for metakognitiv terapi og få information om MIND CPHs arrangementer og vores populære gruppeforløb.
Sådan kan der nemt gå vokseværk i en bekymring
Sådan kan der nemt gå vokseværk i en bekymring Det er en stegende varm sommerdag.Jeg er på vej hjem fra arbejde, lidt sent på den (som så ofte før), og jeg synes ikke rigtig, at jeg har tid til at købe de nye danske jordbær, den iskolde koldskål eller kammerjunkerne,...
læs mere
Hvad jeg ville ønske, at jeg havde vidst tidligere om bekymringer
Helt ærligt: første gang jeg hørte om metakognitiv terapi, så forstod jeg ikke rigtig fidusen med det... ”Hvad vil det egentligt sige at kontrollere sine bekymringer? Hvordan gør man det? Og hvordan lærer man andre det? Og er det i det hele taget vigtigt at...
læs mere
Når lykken bliver et pres, der gør dig ulykkelig!
Når lykken bliver et pres, der gør dig ulykkelig! Kender du det? Du føler det som om, at du sidder helt alene på en kirkegård af mislykkede forsøg på at lykkes i livet og drukner dine sorger i selvmedlidenhed, bebrejdelser og selvbebrejdelser. Det er så irriterende...
læs mere
OCD Er Mere End Angsten For Bakterier Og Uorden.
Dette vidste du med garanti ikke om OCD. Hvad er det første du tænker på når du hører OCD? Er det noget med frygten for bakterier og smitte? Noget med at vaske hænder flere gange i træk? Kunne det være noget med at tælle antal fliser, man træder på? Eller måske...
læs mere
SoMe- Når strategien er sammenligning, vurdering og bekymring.
”Er det overhovedet godt det her billede?” ”Ej, jeg håber at jeg bliver inviteret til det bryllup” ”Gud, hvor ser jeg tyk ud i forhold til hende” ”Yes, 5 nye likes” ”Shit, hvor ser jeg slasket ud i forhold til ham, gid jeg havde en ligeså hakket krop” ”Hvad vil folk...
læs mere
Hvornår ved man, om man har det dårligt nok til et gruppeforløb?
Det her spørgsmål får vi rigtig ofte! Der er en udbredt misforståelse om, at man først skal overveje terapi, når man har det fuldstændigt elendigt, og nærmest ikke kan se sig vej ud. Hører man til denne gruppe kan terapi, eller et gruppeforløb, være en rigtig god idé....
læs mere
Hvordan ville dit liv være uden angst?
Hvordan ville dit liv være uden angst? Hvis du gerne vil vide svaret på det spørgsmål er det vigtigt, at du ved hvad fællestrækkene er for det, der vedligeholder og styrker angst. Lad os se på tre eksempler på angst sammen. Præstationsangst: ”Hvad nu,...
læs mere
Lever du dit liv i venteposition?
Lever du dit liv i venteposition? Du kender det sikkert. Lige nu er tingene ikke helt som du havde håbet på, men du siger til dig selv, at: hvis bare …..: solen snart titter mere frem jeg får en kæreste eksamensperioden snart er overstået jeg snart finder et...
læs mereDu er meget velkommen til at kontakte os på 31 11 13 15 og høre mere om, hvad vi kan gøre for dig. Du kan også skrive til os på hello@mindcph.dk. Det er gratis og uforpligtende.
Følg os på facebook og instagram – Vi deler META vinkler på livet med dig, og byder dig inden for i vores dagligdag.
Erla Højsted
Ida Hanneborg
Michael Portz
Zinaida Riisfeldt
Maria Rasmussen
Få mere viden
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få inspiration, information og gode råd til at få bugt med grublerierne og bekymringerne.
Kontakt os
MIND CPH ApS
Bredgade 36B, 2.th.
1260 Kbh K.
CVR Nr. 37210617
Tlf. 31 11 13 15
Mail: hello@mindcph.dk